INDOOR
AVIFIT : AVIron-FITness
L’AviFit® est un cours collectif rythmé en musique, réalisé sur un rameur et encadré par un coach formé. C’est une activité qui s’apparente aux tendances actuelles du monde du fitness.
Très complet, l’AviFit® est adapté à tous les profils. Composée d’exercices simples et variés, cette activité ludique et dynamique est présente dans plus de 100 clubs en France. À la croisée des mondes du fitness et de la préparation physique, l’AviFit® sollicite à la fois le corps, le cœur et l’esprit. Renforcement musculaire, cardio et bonne humeur sont au rendez-vous lors de séances spécifiques ou générales de 45 min, spécialement conçues pour dépenser un maximum d’énergie sur des musiques rythmées !
Dans le cadre de son offre indoor, le CNRR propose deux types d'activités, développées par la FFA :
- AviFit (AVIron FITness)
- RoWning
ROWning
Afin de compléter l'offre indoor, des séances de RoWning peuvent être proposées sur les mêmes créneaux, pendant les petites vacances (hors Noël), et au cours de l'année.
Basées sur le principe de circuit training, les séances de RoWning® sont composées d'enchaînements de mouvements variés, sur et autour du rameur, favorisant un travail cardio et de renforcement musculaire de tout le corps.
Des séances très complètes et équilibrées de 36 min qui sauront combler les sportifs en quête de performance, de préparation physique, mais aussi de forme et de bien-être.
Le RoWning® propose un dispositif de séances en vidéo incluant des repères chiffrés qui accompagnent les données lues sur le moniteur du rameur et permet à tous de pratiquer au niveau qui lui convient.
Evènements annexes :
Les rameurs indoor en tant qu'adhérents au CNRR sont invités à participer aux évènements du club (défis ergos notamment 100 kms et 24h, Octobre Rose, AG Cup, portes ouvertes, soirée du Supporter Club, apéros...).
L' Equipement :
Tenue indoor ajustée, baskets propres, serviette éponge, tapis, gourde
Les Horaires :
- LUNDI de 18h00 à 18h45 et de 19h15 à 20h
- MARDI de 12h30 à 13h30
Tarif :
225€ pour la saison 2025/2026 (+ 35€ si 1ère adhésion au CNRR)
2 séances d'essai max.
Début des cours : A partir du lundi 1er septembre 2025
Source : Site FFACrédits Photos CNRR et Stéphanie Jayet extraites de l'article en ligne La revanche du rameur indoor :
« C’est comme l’aviron, mais avec zéro prise de tête » - Par Assia Hamdi - Le Monde du 6 Avril 2025
